In het individuele traject ‘Mentale kracht voor sporters’ werk je preventief aan het ontwikkelen van mentale vaardigheden die je helpen om beter om te gaan met druk, verwachtingen en uitdagingen binnen de sport. Door meer inzicht te krijgen in jezelf en je manier van denken en handelen, leer je hoe je met meer vertrouwen, focus en rust kunt presteren én plezier kunt behouden in wat je doet.
Dit traject is geschikt voor sporters vanaf 12 jaar oud. Het is voor alle type sporters, bijvoorbeeld vanuit de voetbal, hockey, volleybal, handbal, zwemmen, tennis, padel, atletiek, fitness, HYROX etc.
Wat komt er aan bod?
Het traject is voor sporters die bijvoorbeeld:
- Beter willen omgaan met spanning of prestatiedruk
- De balans tussen in- en ontspanning willen optimaliseren
- Meer willen kunnen ontspannen
- Meer zelfvertrouwen willen ontwikkelen
- Meer inzicht willen krijgen over eigen patronen en gedrag
- Hun focus willen versterken
- Minder willen nadenken over fouten of prestaties
- Meer veerkracht willen ontwikkelen
- Meer plezier en vertrouwen willen ervaren in hun sport
- Beter willen leren omgaan met verwachtingen
- Mentale vaardigheden willen aanleren die direct toepasbaar zijn in de praktijk
Hoe ziet het traject eruit?
- Vast aantal sessies
- Iedere sessie staat er een ander onderwerp centraal
- Een sessie duurt +/- 75 minuten
- Onderwerpen worden in een kennismakingsgesprek voor de start van het traject vastgesteld en worden afgestemd op basis van leeftijd en niveau
- Sessies vinden ofwel buiten, bij jou thuis of op een afgesproken locatie plaats. Online behoort ook tot de mogelijkheden
- Persoonlijk afgestemd op jouw situatie en doelen
- Ouders kunnen, indien gewenst, betrokken worden bij (een deel) van het traject
"Mentale kracht ontwikkel je van binnenuit -
Grip van Binnen helpt je die stap te zetten."
Aanpak
In een kennismakingsgesprek wordt bepaald of het individuele traject van Grip van Binnen iets voor jou kan betekenen. Mocht dit het geval zijn dan wordt er samen een plan van aanpak gemaakt waarin de onderwerpen van de sessies worden bepaald.
Kenmerken van de trajecten van Grip van Binnen:
- Persoonlijk en betrokken – afgestemd op jou
- Praktisch en concreet – theorie wordt direct toepasbaar
- Veilig en laagdrempelig – iedereen kan deelnemen en zich openstellen
- Resultaatgericht – focus op ontwikkeling van vaardigheden die echt helpen
- Niet alleen begrijpen, maar vooral ervaren en doen staat centraal.
Tarief
De investering voor het traject Mentale kracht voor sporters is afhankelijk van het aantal sessies dat met elkaar wordt afgesproken. Het minimale aantal sessies is 6 en prijzen zijn vanaf €480. Dit is inclusief materiaal en exclusief reiskosten en btw.
Ook is er een mogelijkheid om na de vaste sessies een langere samenwerking aan te gaan.
Neem gerust contact op voor een voorstel op maat.
Wil je ontdekken of dit traject bij je past?
Neem gerust contact op voor een kennismaking. Samen kijken we wat jij nodig hebt om meer Grip van Binnen te ontwikkelen.